Kurse

An einem Wochenende lernst du verschiedene Möglichkeiten zur Förderung und Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit kennen. Gemeinsam mit der Gruppe erforschst du, welche Tools für dich in welchen Situationen hilfreich sind.
Daten werden bekannt gegeben
Raum8
Rodtmattstrasse 88, 3014 Bern
Anmeldung erforderlich
Kosten: Soli-Kasse (Richtpreis 75.- Franken pro Tag)
max. 20 Teilnehmer:innen

An diesem Wochenende wirst du dich selbst mit all deinen Polaritäten, Stärken und Schwächen besser kennenlernen.
Werden noch bekannt gegeben
Kosten: Soli-Kasse (Richtpreis 150.- Franken für zwei Tage)
max. 20 Teilnehmer:innen

Bewegung

Durch Tanz und Bewegung können wir tiefer eintauchen in uns und unsere Erfahrungen. Aktuelle Themen werden erlebbar und können wortwörtlich bewegt werden.
Achtsamkeit & Meditation

Unsere Aufmerksamkeit und Gedanken zu steuern ist eine grosse Herausforderung. Das Meistern dieser Herausforderung bedeutet Freiheit und Selbstermächtigung.
Atemarbeit

Die Arbeit mit dem Atem ist ein wertvolles Werkzeug in der Entfaltung unseres Potenzials. Wir setzen den Atem ein, um noch besser in Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Bewegung